Jarvis Søgaard

Forside / H.J.E.R.T.E.-metoden

H.J.E.R.T.E.
-metoden

Fra tilpasning til autenticitet

En bevaegelse fra pleaser til power

H.J.E.R.T.E. er en metode udviklet af Jarvis Soegaard, der guider dig igennem seks trin — fra at tilsidesaette dig selv, til at staa forankret i din egen kraft.
Hvert bogstav repraesenterer et skridt paa vejen hjem til dig selv. Det er en konkret og kaerlig ramme, der giver dig redskaber til at bryde pleaser-moenstre og finde din autentiske styrke.
TRIN 01
H

Hjem

Find hjem til dig selv og din kerne. Det foerste skridt handler om at vende blikket indad og genfinde forbindelsen til den du virkelig er — bag rollerne og forventningerne.
TRIN 02
J

Jeg foerst

Laer at prioritere dine egne behov — uden skyld. At saette sig selv foerst er ikke egoistisk; det er noedvendigt. Du kan ikke give fra en tom kop.
TRIN 03
E

Energi

Maerk og forstaa din egen energi. Laer at skelne mellem din og andres energi, saa du ikke laengere overvaeldes af omgivelserne.
TRIN 04
R

Sandhed

Staa ved din sandhed. Her dykker vi ned i hvad der er sandt for dig — og oever modet til at udtrykke det.
TRIN 05
T

Rette graenser

Saet graenser uden skyld og daarlig samvittighed. Graenser er ikke mure — de er vejvisere der viser hvor du begynder, og hvor andre slutter.
TRIN 06
E

Ejerskab

Tag ejerskab over dit liv. Handle med ro, styrke og integritet i din hverdag. Det er her, transformationen bliver varig.
Oplev H.J.E.R.T.E.

Metoden bruges i disse forloeb

Fra Pleaser til Power

Det fulde 3-maaneders gruppeforloeb bygget op omkring alle 6 trin.
Laes mere

Individuelt forloeb

1:1 coaching hvor H.J.E.R.T.E. tilpasses dine specifikke behov.
Laes mere

Integreret Coaching

Enkeltsessioner hvor elementer fra H.J.E.R.T.E. integreres.
Laes mere

Energi i Frekvensen

Workshopraekken arbejder med E-trinnet — energi og energetisk selvledelse.
Se workshops

Klar til at finde
hjem til dig selv?

Book en gratis forsamtale og hoer hvordan H.J.E.R.T.E.-metoden kan hjaelpe dig.
Book gratis samtale
Se gruppeforlobet
Eller ring direkte: +45 4126 3199